Olá minhas divas!!! Nos dias tão corridos em que vivemos acabamos deixando nossa alimentação a desejar não é mesmo? Uma alimentação rica em frutas e vegetais, com no mínimo cinco porções ao dia, contribuem para manutenção do estado saudável e é simplesmente aquela velha lógica '' Faça do alimento o seu medicamento'' pois uma alimentação saudável nos previne de várias doenças além de nos proporcionar peles mais bonitas, cabelos mais saudáveis, unhas mais fortes entre muitos outros beneficios então aqui vai uma lista de alimentos que se ingeridos em uma dieta balanceada, podem trazer bons resultados para a beleza.